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发布日期:2022-11-07 04:56    点击次数:105

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金秋时节是栗子收成的旺季,这时的栗子最崭新也最养分,发奋奢睿的主妇们不妨在这个时节,字据全家人不同的身体需要,做顿别具特质的“全栗宴”。栗子具有很高的养分价值,人体每天所需的微量元素,如钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素等应有尽有。此外,栗子还是具有药用价值的好食材,对人体有很好的滋补功能。最进攻的是, 麻豆栗子险些不含胆固醇,却含有大批的多不裕如脂肪酸4399日本韩国好看电影免费,不错灵验防治高血压、高血脂、冠心病和动脉硬化等心血管疾病。

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白叟不错吃生栗子大概做成栗子糕。每天旦夕细嚼慢咽生栗1~2枚,长食不错防治肾亏、小便往往等老年常见病。栗子糕不错帮白叟健脾益气、养胃、强筋健骨,还可缓解体弱、腰膝酸软、食欲悔过等病症。做法是将200克鲜栗仁用水煮到极烂,久久久久久久久久精品免费直播再加500克糯米粉和50克白糖,揉匀,上锅蒸,等出锅时再撒上瓜子仁、松仁即可。给孩子不错做点栗子糊,帮他们保养脾胃、柔润肠道,还不错颐养因脾胃不和导致的泻肚。

大概把栗子做成生栗子泥,即是逐日把4粒傍边的生栗子捣成泥,给孩子吃,不错颐养脚软无力。中后生人适合吃点补血强肾的栗子粥。将10个栗子和适量大米一块儿煮成粥,也可把栗子风干磨粉,喝粥的时辰再加入(这么十分于生食栗子),吃之前再加适量红糖,不错起到补血、补肾气、强筋骨、治腰酸,减少胆固醇、油脂摄入过多暖热解平常学习职责过度疲困等作用。

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